S1 ACHTSAMKEIT – der klärende Weg zu beruflicher Zufriedenheit

Veranstaltungsort: Bundesinstitut für Erwachsenenbildung 'bifeb'
Bürglstein 1-7
5360 St. Wolfgang

Wann: Mo 19.03. / Di 20.03.

Dauer: Mo 10 – 18 Uhr, Di 9 – 17 Uhr (16 Lerneinheiten)

Kosten: EUR 355,- zuzügl. 20% MWSt.

Zufriedenheit und Motivation spielen eine wichtige Rolle in unserem beruflichen Arbeitsalltag. Von Zeit zu Zeit kann eine gründliche Reflexion unserer Einstellungen und Verhaltensweisen frischen Wind bringen. Wie geht es uns, was fehlt, was passt? Was steht an? Sind Korrekturen notwendig?

In diesem Seminar passiert die berufliche Standortreflexion in einer wertschätzenden und ressourcenorientierten Herangehensweise auf Basis von Achtsamkeit. Achtsamkeitspraxis stärkt unsere innere Balance und bringt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Aus dieser neuen Kraft und Klarheit heraus können Sie gezielte Schritte setzen zu mehr Arbeitsfreude.

Seminarinhalte

Ein konstruktiv achtsamer Umgang hilft uns beim Aufspüren stressverschärfender und stressreduzierender Gewohnheiten. Wir lernen unsere innere Pluralität kennen und begegnen inneren Widersprüchen mit mehr Humor und Distanz. Wir erkennen unsere Kraftfresser und Kraftquellen und reflektieren den geschickten Umgang damit.

Methoden

  • Kurze theoretische Inputs
  • Achtsamkeitsübungen einzeln, im Dialog und in der Gruppe (in Schweigen und Stille)
  • „Arbeit mit dem inneren Team“: Erstellen einer beruflichen Teile-Landkarte in Einzelarbeit
  • Austausch und Reflexion im Dialog und in der Gruppe (spielerisch)
  • Entwickeln von Ankern bzw. „Erinnerungskarten“, mit denen das Erarbeitete in den Alltag mitgenommen wird

Ihr Nutzen

In diesen Tagen werden Sie Ihre aktuelle berufliche Situation und deren Herausforderungen grundlegend erkunden. Mit Achtsamkeit finden Sie den Weg zu mehr Klarheit über Ihre eigenen beruflichen Wünsche und entwickeln mehr Bereitschaft zu konstruktiver Kommunikation im Team und in den Außenbeziehungen. Motivation und Freude an der Arbeit stehen im Mittelpunkt des Seminars.

Der Veranstaltungsort ist blueicon

Seminarleitung: Dr. Ulrike Pastner

Ulrike Pastner

Plan:

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