Veranstaltungsort:
Steiermarkhof
Zoom
Wann: Mo 20.11. / Di 21.11.
Dauer: Mo 10 – 18 Uhr, Di 9 – 17 Uhr (16 Lerneinheiten)
Kosten: EUR 380,- zuzügl. 20% MWSt.
Frühbucher*innenbonus bei Anmeldung bis zum 18. September 2023 (= EUR 340,- + MWSt)
„Nicht die Dinge sind positiv oder negativ, unsere Einstellung macht sie so“ (Epiktet)
In Zeiten, in denen die Anforderungen am Arbeitsplatz immer höher werden, steigt die Gefahr, die Grenzen der Belastbarkeit zu überschreiten und die eigenen Kräfte zu überfordern. Es sind nicht zuletzt unsere Gedanken und Einstellungen die darüber entscheiden, wie wir z.B. mit schwierigen Situationen umgehen.
Mentale Grundmuster und Werteinstellungen steuern unser Verhalten in vieler Hinsicht auch im beruflichen Alltag. Indem wir sie uns bewusst machen, können sie beeinflusst und dahingehend verändert werden, dass sie im positiven Sinn wirken.
Das Training der mentalen Stärke unterstützt uns darin, unsere Energie konkret auf die angestrebten Ziele zu fokussieren und die Wahrscheinlichkeit ihrer Umsetzung zu erhöhen. Mentaltraining wird als anerkannte Methode in vielen Bereichen bereits erfolgreich angewandt. Im Sport, in der Wirtschaft, im Sozialbereich, ebenso wie bei der Bewältigung von Alltagssituationen hat sich die „Kraft der Gedanken“ als natürliche, relativ einfach zu erlernende Ressource bewährt.
Seminarinhalte
- Konzentration, Energiehaushalt, Visualisierungstechniken, Gedankenarbeit
- Wie Mentaltraining wirkt
- Umgang mit Glaubenssätzen und inneren Denkmustern
- Erarbeiten eines persönlichen Stärkenprofils
- Einfluss von Bewegung auf die körperliche und psychische Gesundheit
- Umsetzung im beruflichen Alltag
Methoden
- Theoretische Grundlagen
- Übungen und Rollenspiele, die die Möglichkeiten und Grenzen der mentalen Einstellungen aufzeigen
- Einfache Mentaltechniken für die berufliche Praxis
- Arbeit mit konkreten Situationen aus dem Arbeitsalltag der Teilnehmer*innen
- Reflexion und Diskussion
Ihr Nutzen
Sie lernen Methoden, um sich mental auf Gespräche, Besprechungen etc. mit Kollegi*nnen, Mitarbeiter*innen oder Klient*innen vorzubereiten. Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, sich Ihrer Ressourcen und positiven Fähigkeiten bewusster zu werden und dadurch besser mit hohen Anforderungen umgehen zu können.
Der Veranstaltungsort ist barrierefrei
Seminarleitung: Mag. Christian Schmidhofer
Rückmeldungen von Teilnehmer*innen:
…tolles, abwechslungsreiches u. lustiges Seminar! Herzlichen Dank! Ich konnte mir Vieles mitnehmen, sowohl privat als auch beruflich!