Obwohl der Begriff des Glücks uns allen geläufig ist, ist er doch nicht einfach zu fassen. Im beruflichen Kontext wird „Glück“ gerne, wenn auch ein wenig ungenau in „Erfolgserlebnis“ übersetzt. So oder so werden dabei jene Energien frei, die den Unterschied zwischen business as usual und einem kreativen, produktiven Arbeitsklima ausmachen.
Glücksforscher*innen weisen darauf hin, dass wir Glücksgefühle durch eigenes Handeln erzeugen oder begünstigen können. Glück lässt sich bekanntlich nicht einfach herbeizaubern. Doch Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen und aktiv an ihrer Gestaltung mitzuwirken, sind ein guter Nährboden für Glückserlebnisse.
Dieses Seminar, das als tragende Säule betrieblicher Gesundheitsförderung gelten kann, beschäftigt sich damit, wie man das eigene Glücksniveau anheben und die Lebensqualität verbessern kann – die eigene und auch die unseres Umfelds. Das dafür besonders hilfreiche und mittlerweile bewährte PERMA-Modell hat der Glücksforscher Martin Seligman vor mehr als 10 Jahren entwickelt, ihm werden wir uns ausführlich widmen und auch praktische Anwendungsmöglichkeiten kennenlernen.
Seminarinhalte:
Im PERMA-Modell beruht das Glück auf 5 großen Säulen bzw. Themenbereichen:
P – Positive Gefühle & Grundhaltungen
E – Engagement: sich Einsetzen und seine Stärken ausleben
R – Relations: positive Beziehungen mit uns und unserem Umfeld gestalten
M – Meaning: Sinnhaftes Handeln und die eigenen Werte leben
A – Accomplishment: klare & realistische Ziele setzen, Umsetzung im Alltag
Methoden
- Theorieinputs
- Gruppenübungen
- Arbeit mit Beispielen aus der Praxis
- Selbst- und Gruppenreflexion
- Diskussion und Feedback
Ihr Nutzen
Sie haben die Möglichkeit, Ihre Einstellungen und Grundhaltungen bewusst zu gestalten und die eigenen Stärken und Werte besser kennen zu lernen. Zusätzlich lernen Sie Methoden und Werkzeuge für die Umsetzung im Alltag kennen, als auch, wie Sie Ihre Beziehungen aktiv gestalten können.